Yoga

Tout d’abord du Yoga : des postures asanas, des souffles pranayamas et des mantras. Le style du Natha Yoga (Yoga tantrique) est fait de postures dynamiques ou statiques avec un travail de rétention de souffle et contraction du périnée. Un voyage entre le masculin et le féminin.

Méditation et Visualisation

Travail de méditation sur une couleur, un souffle et visualisation guidée ou non.

Méditer sur des mots, sur son souffle, sur la concentration amène l’esprit à être claire comme de l’eau.

« Le yoga nous enseigne à guérir ce qui n’a pas besoin d’être enduré, et à endurer ce qui ne peut pas être guérit ».

B.K.S Iyengar

« La créativité c’est l’intelligence qui s’amuse ».

Albert Einstein