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En ce début d'année, je souhaite vous faire partager la symbolique de ce mois et des postures de Yoga que vous pouvez associer à votre pratique.
Je le développe dans cette article : Yoga et mois de janvier.
Chakra concerné :
C'est un mois de transition et de mise en place. Il sollicite le 1er chakra, Muladhara. Il signifie la racine ou le soutien. Il est la base de votre être situé au niveau de votre périnée, au bas de la colonne vertébrale et au coccyx.
Il se rattache à la Terre et apporte comme état intérieur l'immobilité,la fermeté et la stabilité. Il vous ancre dans le sol. Sa couleur de prédilection est le rouge, son sens l'odorat et le son associé et le LAM.
Il est représenté par une fleur à 4 pétales rouge, un carré jaune et un triangle avec la pointe en bas, le Shiva Lingam (autour duquel la Kundalini est enroulée).
 Les centres énergétiques sont comme des roues d'énergie symbolisées par une fleur à différentes pétales. Elles irradient vers l'avant et l'arrière du corps. Elles participent à l'équilibre de votre corps remontant le long de l'axe central et font circuler votre énergie.
Janvier,
Est un mois de passage qui permet de se poser pour sa renaissance vers le printemps. En médecine chinoise à partir du 17 Janvier commence l'élément bois lié au printemps.
Pour ce faire, j'aime rattaché des petits outils qui pourront vous servir durant ce mois.
Voici, une petite méditation guidée sur un arbre particulier le Ginkgo.
Il a pour message la paix, la sérénité et la résistance. Malgré toutes les épreuves du temps, il survit et renaît. Riche en vertus médicinales, il est vénéré dans certains pays d'Asie.
Vous trouverez la méditation sur le Ginkgo sur la page Yoga du site. Vous pouvez suivre directement ce lien pour y accéder : méditation guidée
Atelier de Janvier
Pour agrémenter la lecture à la pratique. Je vous propose un atelier de Yog'art d'une durée de 3h, le dimanche 22 janvier de 16h à 19h à la Maison du Mouvement à Strasbourg.
Pendant le stage, nous pratiquerons des postures de Yoga adaptées à la saison, une séance de méditation guidée sur l'hiver et le printemps pour aller dans la création d'un masque d'argile.
Pour vous inscrire, il suffit de suivre ce lien :
Inscription atelier de Yog'art
(l'inscription est obligatoire pour que je puisse préparer le matériel)
Au plaisir de vous retrouver.
Merci à vous,
Bonne pratique.
Julie de Labo Yogart
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