Du Yoga chez Instant grimpe
Et voilà un nouveau lieu tout beau pour grimper ou faire découvrir l'escalade à ses enfants.
A partir du 15 Mai, je vais dispenser un yoga adapté aux grimpeurs ou pour toutes personnes désireuses de renforcer son équilibre, redresser son dos ou améliorer son souffle.
Au programme, des postures simples plutôt statiques et parfois en dynamiques, des équilibres sur un tapis plutôt souple qui va renforcer ce déséquilibre et permettre de se concentrer sur son centre.
J'ai remarqué des déséquilibres chez les grimpeurs ou sportifs sollicitant souvent qu'un ensemble de muscles. Par exemple, le grimpeur va arrondir son dos créant des soucis d'épaules et des tensions dans la nuque qui se renforce par la tête en extension lorsqu'on assure son partenaire. Pour les personnes sédentaires ou devant un ordinateur, les mêmes tensions apparaissent et pourquoi?
Le fait d'être statique avec un geste répété. Devant son ordi, les yeux fatiguent, les tensions arrivent et le corps s'affaisse au fur et à mesure de la journée. Ce sont les mêmes problématiques et pourtant pas du tout la même activité.
Pour y remédier, il n'y a que vous les maîtres en la matière. Je vous partage, donc, un article sur le sujet : le squelette
Vous trouverez à l'intérieur une vidéo pour la prise de conscience du dos et des postures douces à faire quasi tous les jours si vous le souhaitez.
Au départ, je voulais créer toute une formation en ligne mais après réflexion, je vous la partage de façon libre (publication au compte goutte). Les postures iront en s'intensifiant donc n'hésitez pas à prendre le temps pour varier les vidéos.
Des documents sont rattachés à ces vidéos. Ce seront les seuls payants pour le travail effectué. Vous les trouverez bientôt sur la partie boutique.
Si vous souhaitez participer au soutien du site ou des futures vidéos ou juste de l'achat de matériel, j'ai créé une cagnotte, C'est ici.
Côté art :
J'ai fait la rencontre d'une céramiste qui a fait L'IEAC, l'institut de Céramique de Guebwiller. J'aime beaucoup son travail. Elle dispense des cours les mercredis sur koenigshoffen à Strasbourg.
Son nom : Leila Helmstetter, elle réalise des sculptures et à son univers propre à elle. Pour plus de renseignements, voici son compte instagram.
Autre évènement artistique Les ateliers Ouverts qui débuteront le vendredi 12 mai au Bastion à Strasbourg derrière la gare.
Vous pourrez y découvrir plusieurs ateliers d'artistes à Strasbourg et alentours. Voici le lien : infos et parcours
Yoga Festival
A Paris, au parc floral du 18 au 21 mai. Durant le weekend de l'ascension, se déroule cet évènement riche en yoga, conférences, mantras et concerts. Tout un programme, que je ne manquerais pas de vous partager dans une prochaine Newsletter. Pour plus d'infos.
L'énergie du mois en médecine chinoise.
Chez les Romains c'était la fête des fleurs. Ils honoraient la déesse Flore par une fête début mai d'une durée de 5 jours.
Flore (représentée sous la forme d'une nymphe couronnée de fleurs) mariée au Dieu du Vent Zéphire car tout le monde le sait le vent caresse les fleurs.
Le mois de mai c'est aussi Maïa, la déesse du printemps et de la fertilité. Elle est rattachée à la Terre et à la croissance des végétaux.
Tout est effervescence et élan qui pousse vers l'éclosion.
Bonne pratique à faire éclore ce qui est en vous.
Au plaisir de vous retrouver.
Merci.
Julie de Labo Yogart
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