Postures ou Asanas आसन
En sanskrit, cela veut dire posture, le “fait de s’asseoir” ou “la manière d’être assis“.
Dans le yoga, ce sont les poses prises pour faire circuler l’énergie soit de façon statique soit dans un enchaînement de plusieurs postures en dynamique. Elles travaillent sur le système ostéo-articulaire, les muscles, les organes et stimulent les centres énergétiques.
En comprimant certaines parties du corps et en les relâchant, la circulation sanguine s’active dans cet espace. Certaines de ces postures apaisent, réchauffent, calment ou stimulent. La pratique régulière améliore l’état de santé physique et mentale et contribue à la prévention de maladies en renforçant le corps. Une attention dans le maintien de la posture et le souffle réduit le stress et recentre, l’agitation mentale diminue.
Certaines de ces asanas s’inspirent de l’environnement, des animaux et des dieux.
Je vais vous présenter ici, les différentes postures liées aux dieux et leur légende :
la suite reste à venir…